Bestil Tid
Bestil TId

Fordele ved at forbedre sin søvn

Kontakt os

Der er mange fordele ved at forbedre sin søvn.

Umiddelbare fordele omfatter

  • Bedre humør
  • Mere energi og mindre dagstræthed
  • Bedre hukommelse, koncentration og overblik
  • Bedre nætter
  • Bedre modstandsdygtighed mod infektioner
  • Bedre appetitregulering

For patienter med psykiske problemer ses desuden en øget modstandsdygtighed mod de psykiske symptomer, dvs. bedring af depressive symptomer, af psykotiske symptomer, PTSD symptomer, misbrugstrang og selvmordstanker. Derved kan behovet for medicin også til tider nedsættes.

Det er vigtigt at vide, at nogle søvnforstyrrelser også giver øget risiko for kroniske sygdomme som fx hjertekarsygdom. Det er derfor vigtigt, at man får udredt og evt. behandlet for disse sygdomme.

Referencer

  1. Buysse DJ. Insomnia. JAMA 2013;20;309(7)706-716.
  2. Cohen ZL. Insomnia and Other Sleep Disorders in Older Adults. Psychiatr Clin North Am. 2022;45(4):717-734.
  3. Chung KF, Lee CT et al. Sleep hygiene education as a treatment of insomnia: a systematic review and meta-analysis. Fam Pract. 2018;35(4):365-375.
  4. Riemann D, Espie CA et al. The European Insomnia Guideline: An update on the diagnosis and treatment of insomnia 2023. J Sleep Res. 2023;32:2:e14035.

Relaterede blogindlæg

★★★★★
I de bedste hænder
Når du træder ind af døren til SSP klinikken, er du i de bedste hænder både menneskeligt og fagligt.
Lenevia Google
★★★★★
Et forløb tilpasset min hverdag
Et godt sted - hvor man føler sig tryg, set og godt behandlet. Virkelig oplevet et forløb der passede til mig og min hverdag. Kan helt sikkert anbefales
Ibenvia Google
★★★★★
Kan varmt anbefales
Jeg er kun lige startet, men her bliver man hørt, tager seriøst og mødt i øjenhøjde. Marie udviser stor forståelse for min situation, derfor kan jeg varmt anbefale denne klinik.
Alexvia Google
★★★★★
Har fået håbet tilbage
Tusind tak for Jeres måde at være på, Jeg har følt mig mødt som det menneske jeg er, I har lyttet og for første gang føler jeg at blive taget alvorlig og at blive hjulpet videre, og for første gang har jeg fået håbet tilbage.
Anonym2025
★★★★★
Borderline & insomni
I juli 2023 begyndte jeg et forløb hos Ane, efter at jeg havde fået diagnosen borderline. Ane hjalp mig med at forstå og udforske mine følelser og adfærdsmønstre og gav mig konkrete... Læs mere
Anonym2024
★★★★★
Holdt i hånden hele vejen
Jeg har været patient hos SPP Klinik i tre måneder. Da jeg havde sendt min første mail, blev jeg omgående ringet op. Allerede ved den første... Læs mere
Kristine, 51 år2025

Hør mere i dag

Kontakt os for mere information

Telefon: 36 34 13 00 – mandag-fredag kl. 08-09 og kl. 12-13.
Mail: klinik@sppklinik.dk, hvor du også kan tilmelde dig vores gratis info-aftener.

Ved akutte tilfælde skal du henvende dig enten til egen læge, lægevagt eller psykiatrisk akutmodtagelse.

Bestil Tid