★★★★★
5/5 stjerner på Google
Svært ved at sove?
Angstlidelser, inklusive generaliseret angst, panikangst og social angst, kan føre til betydelige søvnproblemer. Bekymringer og frygt kan gøre det svært at falde i søvn eller forblive sovende. Kognitiv adfærdsterapi, mindfulness og medicin kan hjælpe med at reducere angst og forbedre søvnen.
PTSD kan forårsage alvorlige søvnproblemer, herunder mareridt. Traumerelaterede minder og angst kan forstyrre søvnen. Behandling med terapi, såsom Imagery Rehearsal Therapy eller Exposure, Rescripting and Relaxation Therapy, og medicin kan hjælpe med at lindre symptomerne og forbedre søvnkvaliteten.
I Klinik for Søvn, Psykologi og Psykiatri vil vi efter en grundig udredning i samarbejde med dig lægge en behandlingsplan som indeholder både vores faglige vurdering og dine ønsker til behandling. Denne behandlingsplan vil være individuelt tilpasset til dig og vil kunne ændres løbende, hvis du ønsker det.
Forstå din angst
Effektiv behandling med medicin
Medicinsk behandling vil ofte kunne indgå i en angst-behandling. Førstevalgsbehandling i forhold til angst er antidepressiv medicin (se også viden om antidepressiv medicin på vores side), typisk serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) eller serotonin og noradrenalin reuptake inhibitors (SNRIs). Disse præparater vil kunne få effekt i løbet af et par uger. Indtil da vil man kortvarigt kunne bruge andre angstdæmpende præparater.
Ved mere kompliceret angsttilfælde vil man kunne kombinere disse præparater med andre former for angstdæmpende medicin. Vi vil altid forsøge at finde den lavest mulige effektive dosis og nøje følge dig i forhold til udvikling af bivirkninger. Det vil i nogle tilfælde medføre behov for blodprøve og EKG-kontrol undervejs i behandlingen.
Kognitiv adfærdsterapi
Kognitiv adfærdsterapi er udviklet til at arbejde med negative tanker, forventninger og uhensigtsmæssig adfærd, der vedligeholder angsten. I et angstbehandlingsforløb vil du kunne få redskaber til at arbejde med angsten, hvilket du vil øve støttet af en erfaren terapeut.
Du vil være med til at lave en plan for øvelserne, så der startes med de letteste øvelser, før du går videre med sværere øvelser.
Søvnproblemer
Søvnproblemer forstærker og vedligeholder angstsymptomer. Hvis du sover dårligt, kan det resultere i at du er dårligere til at håndtere dine angstsymptomer, og nogle mennesker vil opleve forværring i angst i perioder med dårlig søvn.
Vi vil sammen med dig sammenstykke en behandling i fællesskab baseret på både videnskabelig evidens, klinisk erfaring og dine præferencer og tidligere erfaringer.
Hør mere i dag
Telefon: 36 34 13 00 – mandag-fredag kl. 08-09 og kl. 12-13.
Mail: klinik@sppklinik.dk, hvor du også kan tilmelde dig vores gratis info-aftener.
Ved akutte tilfælde skal du henvende dig enten til egen læge, lægevagt eller psykiatrisk akutmodtagelse.
